笑う門には福来たる！ 5つのステップが幸運のキー。’23年、開運美容アクション。

【プロテインフード】食事に一品プラスしよう。


自炊料理にプロテインが足りないと感じたとき、手元にあると嬉しいのが、献立にプラス1品できるプロテインフード。「最近はシリアルやヨーグルト、レトルトスープなど、プロテイン入りを謳った製品が続々と発売されています。健康志向の人に向けた製品なので、プロテイン以外の栄養素やカロリーに配慮している、というメリットもあります」（ひろこさん）

A 33種類の栄養素をバランスよく配合。1本にプロテイン6.0g。完全メシ グリーンスムージー 235㎖￥375（日清食品0120・923・301）B 1個約10.5gのプロテイン入りで、脂質は0。濃厚な食感と上品なバニラの香り。ísey SKYR バニラ 105g￥192＊編集部調べ（日本ルナ0120・014367）C食物繊維や鉄分、8種のビタミンを摂れる。1食分にプロテイン約13.1g。グラノーラプラス プロテイン 420g￥680＊編集部調べ（カルビー0120・55・8570）


イヴルルド遙華さん フォーチュンアドバイザー。西洋占星術やタロットなどを研究。明るい人柄、前向きなアドバイスが人気を集めて、雑誌やTVなどで大活躍。