肌のプロテインの密度が高いほどシワができにくい!? 注目の“プロテイン美容”を解説

B、 1個約10.5gのプロテイン入りで、脂質は0。濃厚な食感と上品なバニラの香り。isey SKYR バニラ 105g￥192＊編集部調べ（日本ルナ TEL：0120・014367）

C、食物繊維や鉄分、8種のビタミンを摂れる。1食分にプロテイン約13.1g。グラノーラプラスプロテイン 420g￥680＊編集部調べ（カルビー TEL：0120・55・8570）

友利 新さん内科・皮膚科医。美容情報を発信するYouTubeチャンネルが話題に。インナーケアにも精通し、栄養補助食品のプロデュースも手がける。

プロテインひろこさん運動しないプロテイン愛好家。試した製品は400種以上。運動も料理も嫌いだけど体づくりをしたい、という人に送るアドバイスが好評。

※『anan』2023年1月11日号より。写真・久々江 満イラスト・松尾モノ取材、文・風間裕美子

（by anan編集部）