排便のリズムが整い、肌の水分量もアップ！ 美容賢者たちの“目覚めの一杯”は？

「『ベジパワープラス』（青汁）を豆乳と甘酒で割り、毎日飲んでいます」

発酵飲料で、腸をきれいに整える。【花山瑞貴さん／モデル、タレント】

花山さんは、石川県産の栄養価が高く、機能性に優れた乳酸菌飲料で、カラダを健やかに整えているそう。「毎朝必ず『【植物性乳酸菌1500億個】お米の醗酵飲料 ANP71』を飲んで、腸活をしています」

こだわりスムージーで贅沢に栄養を。【真野恵里菜さん／俳優】



「バナナ、冷凍ブルーベリー、牛乳、ヨーグルトを混ぜてスムージーを作っています。少し経って、お腹がすいた感覚になったらパンやおにぎりを食べます」

朝は必ずホットドリンクで整腸！【中島侑香さん／モデル、俳優】



「愛用の〈CHEMEX〉でお気に入りの豆を使ってコーヒーを淹れます。カフェで働いていた経験もあり、コーヒーを淹れる時間は私にとって大切です」

友利 新さん内科・皮膚科医師。都内2か所のクリニックに勤務の傍ら、テレビや雑誌、SNSなどで美容と健康の情報を発信。YouTubeチャンネル「友利新/医師『内科・皮膚科』」が好評。

漫画・まんきつさん漫画家。著書に『アル中ワンダーランド』『湯遊ワンダーランド』（共に扶桑社）