2024年4月13日 20:00
夏までの3か月間でやせていくカラダに！ “自然やせ力”を引き出す14の食事習慣
14. お酒を控えたいなら肉食をストップ。
お酒が飲みたくなるのは、日常的に緊張感やストレスが多く交感神経が優勢な証し。肉食は交感神経をより刺激するので、肉を減らすと緊張感が減り、自然とお酒への欲求も減る。
Ellyさん養生ダイエットコンサルタント。著書に『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら－10kg！やせ細胞を120％呼び覚ます養生』（Gakken）がある。
※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・板倉ミキコ
（by anan編集部）
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