ビューティ情報『髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法』

髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法

明日のことが心配なら、やることリストを書いたり、着る服や持ち物を準備してから寝よう。

気持ちを整えるため、足首・足指をほぐす。
髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法


ストレスや心配事があると、頭にエネルギーが上りがち。足指をマッサージしたり、足首をグルグル回すなど、足にエネルギーを流すようにするとバランスがとれて心も整う。

Ellyさん養生ダイエットコンサルタント。著書に『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生』(Gakken)がある。

※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・板倉ミキコ

(by anan編集部)

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