生理中は“守りのケア”が正解! ホルモンバランスの変化に合わせたスキンケア方法&アイテム
最近は化粧下地が不要なクッションファンデが人気ですが、肌がゆらいでいるときはきちんと下地を塗ることが大切。肌とファンデの間の緩衝材になるので、バリア機能が守られます」
スキンケア+自らのメンタルをケアすることも大切と語る。
「自分はいつ辛くなるのか、何がしんどいのか、自分を知ることから始めてみてください。生理管理アプリで自分の周期を把握して、適切なスキンケアを選んだり、食生活を見直すのは大事です。私も30代後半になって経験値が上がって、ようやく自身のメンタルをコントロールできるようになってきました。だから今辛い人も大丈夫!いつか絶対に乗り越えられます」
瀬戸麻実さん美容家。一般社団法人日本ビューティインダストリー協会代表理事。「#マミ様メイク」がSNSで人気。
美容企画やメイクイベントへの出演など多方面で活躍中。Instagramは@mamiset
※『anan』2024年5月22日号より。写真・石澤義人取材、文・岡井美絹子
(by anan編集部)
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