抜け毛、薄毛、白髪・・・30代からのヘアトラブル解決法

固い頭皮は、毛穴ももちろん固いですから、生えてくる髪の毛の成長を邪魔します。血行が良ければ、毛根に十分な栄養がいくようになり、傷みにくい強い髪の毛が生えてきて、ヘアトラブルが起きにくくなります」

そこで、渋尾さんに、家で簡単にできるマッサージを紹介していただきました



1. こめかみのあたり、髪の生え際からスタート。指で頭皮を持ち上げるようにしてマッサージしていくのがポイント。


2. 気持ちよく感じるくらいの力加減で頭頂部に向かってゆっくりマッサージします。


3. 同じく今度は前頭葉から頭頂部に向かってマッサージしていきます。


4. 同様に後頭部も生え際から頭頂部へとマッサージします。

手でマッサージするのが面倒な方は頭皮マッサージ機を使うといいとのこと。

「頭皮がほぐれて柔らかくなり、頭皮環境を整えてくれるので抜け毛対策にもなります。頭皮と顔の皮膚はつながっているので、顔のリフトアップ効果もありますよ」

白髪の応急処置にはコンシーラー
35歳くらいになるとチラホラ気になってきるのが白髪。頭皮改善をしてすぐに白髪が黒髪になればいいけど、なかなか時間がかかりますよね。