2018年4月5日 21:00
ダイエットの秘訣は寝る前の◯◯！効率的に痩せ体質をつくる方法とは？
ちょっとした工夫で良質な睡眠が摂れ、なおかつそれがダイエットにも繋がるなんて嬉しいですよね。これまで頑張って寝るために音楽をかけたりアロマオイルを焚いたりしてリラックス空間を作っていた人もいるかもしれませんが、それでも眠れない日があるなら、体温という部分も合わせて注目してみるといいでしょう。さらに深い眠りが期待でき、減量にも成功してしまうかもしれません。
参考：東洋羽毛工業、Kracie、西川産業、TERUMO
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