「自分へのご褒美」に罪悪感…。ストレスフリーでスイーツと付き合うには？

人も約5割という結果に。

たしかに、ダイエット中に甘いものは大っぴらには食べにくいですよね。

こうした周囲の目を気にして、甘いものを我慢した経験がある人もいるのではないでしょうか。

「甘いもの我慢」が心の疲れの原因に…？


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甘いものを我慢した経験がある人は多い一方、約8割が、我慢するのに「ストレスを感じる」と回答しています。「精神的疲労を感じる」という人も約6割に上りました。

我慢できずに甘いものを食べてしまっては、罪悪感にさいなまれる…。そんな負のループにハマった経験がある方も少なくないでしょう。

実は、甘いものを食べることに罪の意識を持つ女性はとても多いのです……！

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調査では、頑張った自分へのご褒美として甘いものを食べた経験がある人は9割以上でしたが、その結果、「罪悪感」や「嫌悪感」を感じたという回答が、いずれも4割以上にのぼりました。

せっかくのご褒美スイーツも、罪悪感を感じながらでは満足感を得られませんよね。

新型コロナがおやつ量に影響！？


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さらに、新型コロナウィルスによる外出自粛中の変化については、このような調査結果が出ています。