2019年8月31日 09:00
ケトジェニックダイエットって？痩せる仕組みとやり方を解説
具合が悪くなったら無理をしない
糖質を抜くと具合が悪くなることもあります。その場合は、少量の糖質を3食以上に分けてこまめに摂り、血糖値が上下しすぎないようにしてください。
ケトジェニックダイエットで太りづらい体を目指そう
食事の内容に厳しい条件のあるケトジェニックダイエットですが、成功すれば脂肪がつきづらい体質に変わることができます。どうしても主食や甘いものが我慢できないという方は、思い切ってケトジェニックダイエットに挑戦すると糖質依存を断ち切れるかもしれませんよ。
美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
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