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筋トレと炭水化物の関係性について解説!効率よく鍛えたい方に
ビューティ情報『筋トレと炭水化物の関係性について解説!効率よく鍛えたい方に』
2019年9月19日 09:00
筋トレと炭水化物の関係性について解説!効率よく鍛えたい方に
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運動の3時間前、そして運動後30分以内の炭水化物で、トレーニングの効果に大きな違いが出ます。必要なエネルギーをしっかりと摂取して、より効率的に筋トレを行いましょう!
hrhs629
ボディセラピスト、整体師
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