2019年9月28日 09:00
20秒全力＆4分で終了！「タバタ式トレーニング」で持久力アップ
むしろ逆効果になり健康にも良くないのでペースは守るように行いましょう。
たった4分のトレーニングでなりたい自分へ
1セットたったの4分で完了してしまう「タバタ式トレーニング」。1日1セットを週に2〜3回続けるだけで、しっかりと体が変化していくのを感じられるでしょう。
忙しい方でも続けやすい、短時間・高強度のトレーニング。
ぜひあなたも4分間のチャレンジをしてみませんか？
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ボディセラピスト、整体師
5種のオーガニックローズが奏でる幸せの香り！ジュリーク限定ハンドクリーム＆化粧水登場