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運動しすぎない方がダイエットにいいの?美ボディになる運動法…
ビューティ情報『運動しすぎない方がダイエットにいいの?美ボディになる運動法とは』
2019年10月30日 09:00
運動しすぎない方がダイエットにいいの?美ボディになる運動法とは
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細く長く続ける方が、筋力やボディラインのメリハリをキープしやすいため、“毎日できるペースや量”で取り組みましょう。最初は10分からスタートしてもOKです。運動に慣れ、筋力がついてくると1度にできる運動量も増えていきます。まずは楽しく取り組める方法で始めましょう。
Nao Kiyota
美容・健康ライター
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