2019年11月22日 09:00
妊娠初期のヨガについて！控えるべき場合や有効なポーズとは
マタニティの方の体は千差万別、体の中ではとてつもない変化が起きており、妊娠中はいつ何が起きるか分かりません。
マタニティヨガを学ばれた先生の元、安全にヨガを行い健康に赤ちゃんを迎える準備をしましょう。
妊娠初期のヨガは慎重に
妊娠初期の場合は、インストラクターの指示に従いながら無理のない範囲でヨガを行うようにしてください。マタニティヨガは基本的に安定期に入ってからがメインとなります。ヨガで適度にリラックスをしながら、出産に備えましょう。
Hikaru
ヨガインストラクター
![もう手放せない！水分補給の相棒に「マーナ（MARNA） Daily ウォーターボトル」愛用スタッフの使い方レポート[PR]](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAngersWeb%252F2024%252FAngersWeb_c24041809%252FAngersWeb_c24041809_ccb9d5899569e3114b1b_1_s.jpg,small=120,type=jpg,quality=90)
「女性AGA」の悩み深く…認知度の低さで治療にハードル、ウィッグ選ぶ人も…高齢出産や更年期はとくに注意