ビューティ情報『妊娠初期のヨガについて!控えるべき場合や有効なポーズとは』

2019年11月22日 09:00

妊娠初期のヨガについて!控えるべき場合や有効なポーズとは

マタニティの方の体は千差万別、体の中ではとてつもない変化が起きており、妊娠中はいつ何が起きるか分かりません。

マタニティヨガを学ばれた先生の元、安全にヨガを行い健康に赤ちゃんを迎える準備をしましょう。

妊娠初期のヨガは慎重に

お腹に手を置く様子

妊娠初期の場合は、インストラクターの指示に従いながら無理のない範囲でヨガを行うようにしてください。マタニティヨガは基本的に安定期に入ってからがメインとなります。ヨガで適度にリラックスをしながら、出産に備えましょう。
妊娠初期のヨガについて!控えるべき場合や有効なポーズとは

Hikaru
ヨガインストラクター

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