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股関節の詰まりや硬さを緩める!簡単エクササイズをご紹介
ビューティ情報『股関節の詰まりや硬さを緩める!簡単エクササイズをご紹介』
2019年12月29日 09:00
股関節の詰まりや硬さを緩める!簡単エクササイズをご紹介
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股関節の緩みを実感してみよう
いかがでしたか?エクササイズによって、股関節周りの筋肉がリラックスした状態を実感できたのではないでしょうか。実感できると、普段の生活で余分な力を入れていることに気づきやすくなります。気づいて、ゆるめることができれば、詰まりや硬さが起こりにくくなります。快適な生活へどうぞお役立てください。
美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
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