2020年1月9日 09:00
巻き肩を解消して姿勢美人に！仕事の合間に出来るストレッチ
タオルを持ったまま、ゆっくりと肘を曲げて背中の後ろで5秒間キープします。5回繰り返すことで、肩の歪みが改善しやすくなり、巻き肩を解消へと導けます。
ストレッチで巻き肩を予防しよう
スマホやパソコンの使用時間が長いと、首、肩、腕の筋肉が硬くなり、両肩が内側へ巻き込みやすくなるのです。座る姿勢や歩き方に気をつけて、巻き肩を予防することが大切です。
また、巻き肩解消ストレッチを仕事の合間などに行うことで、姿勢が改善しやすいのです。
巻き肩を解消して、ボディラインを引き締めましょうね！
横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン
＜ディズニー＞中川翔子さん描き下ろしアートを使用 「ラプンツェル」デザインのジュエリー ケイウノから5月3日（金・祝）発売