鎖骨のリンパマッサージで、デコルテ美人になる方法教えます

鎖骨がくっきりと目立つようになる

鎖骨リンパマッサージをすることで、埋もれていた鎖骨がくっきりと目立ち、細見え効果が期待できます。

くすみが解消し、肌が明るくなる

鎖骨リンパマッサージをすることで、血行が促進し、顔のくすみが解消し、肌が明るくなりやすいのです。

鎖骨リンパマッサージのやり方

STEP1：鎖骨の中心に手のひらを当て、外側へ滑らせましょう

鎖骨の中心から、外側（肩）の方向へ手のひらを心地よい強さで、左右、各々5回ずつ、マッサージしてください。肩の筋肉、僧帽筋（そうぼうきん）や胸の筋肉、大胸筋の緊張がほぐれて、姿勢の改善効果も期待できます。

STEP2：両手をグーの形にして、指の第2関節を鎖骨の下に当てましょう

指の第2関節を鎖骨の中央の下に当て、グーの形のまま、上下にジグザグ状に動かしてください。骨に圧を加えるように押すと、骨髄が刺激されて、血流がアップしやすくなり、デコルテや顔の血色が良くなりやすいです。

STEP3：鎖骨の中心を両手の親指と人差し指の腹で軽くつかみましょう

親指と人差し指の腹で鎖骨の中心から外側（肩）の方向に、軽くつかみながらもみほぐしてください。鎖骨周囲の老廃物が排出されやすくなり、鎖骨がくっきりと目立ちやすくなります。