「きれいなおでこ」を作る簡単ケア。気になるでこぼこ、厚みを改善

目元が魅力的で額の骨格の形が美しいのに、おでこや眉間のシワが気になって、わざと前髪で隠してしまうのはもったいないですよね。額は目元や顔の印象、肌のくすみや全体的なたるみにもつながります。顔のコリや疲労は日々蓄積されるもの。

おでこを触ってたるみや厚み、ぼこぼこなどを感じたときは、これからご紹介するケアを行ってください。

■きれいなおでこに仕上げるケア前の準備

おでこをきれいにするケアの前に、ちょっとした準備をします。おでこと目元にホットタオルを置いて、しばらくリラックスしてください。緊張が和らいで血流が良くなり、変え効果を高める作用があります。

■おでこストレッチ

手のひら全体でおでこをしっかり包んで、頭を前に倒していきます。このとき圧を押し返すように手の圧を上にかけ、反発するように圧をぶつけます（手が滑らないように前頭筋を上げるイメージで）。



両手でしっかり挟むように頭を包み、手根で耳の上の側頭筋をとらえます。

手根に圧をかけながらゆっくりぐるぐると大きく円を描きます。次にグッグッと上に引き上げ、筋膜をはがすように動かしましょう。

■おでこのこわばりをほぐす

まずは、マッサージ用のクリームやオイルをおでこに伸ばしましょう。