私がお風呂に日本酒と涙を持ち込む理由【エルメス】

まると一緒に計量カップをお風呂場に置いて置くと便利です。

熱めのお湯にするとのぼせてしまうため、温度は38〜39度くらいがちょうど良いと思います。私はのぼせない体質なので、42度の熱めのお湯に５分入る、出て１分休憩といった流れを５セットくらい繰り返して入っています。

お風呂のお供として、必ず漫画か書籍を持ち込んで。手を乾燥させたくないので、できるだけ湯船に手はつけないようにしてます。

驚くほど体がスッキリし、軽くなる感覚があるので、興味のある方は試してみてください。コップ１杯の水を持ち込み、水分補給しながら入浴すると良いと思います。

就寝直前に長湯をすると、神経が高ぶって眠りに入りづらくなるため、寝る予定時間の１時間半前に済ませた方が良いです（できれば２時間前）。

■バスルームで美を磨く

美容にも、精神にも良い入浴。私がずっと一線で活躍するために続けている方法です。

美はお風呂場で作られる！と言っても過言ではありません。

身も心もデトックスする習慣、おすすめです。お風呂場に涙と日本酒を持ち込んで、明日も美しく１日を始めましょう。