■バスタイムは魂と肉体のデトックスに
皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？シャワー派の人もたまに浸かる人もいるかと思いますが、私は365日湯船に浸かるようにしています。
女優やモデルなど、美しさを維持するのが不可欠といえる職業の人たちが、必ずと言っていいほど毎日湯船に浸かるのには理由があるからです。
そこで今回は、入浴がもたらす肉体と精神への素晴らしい効果をご紹介します。
■入浴がもたらす抜群の美容効果
一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少ない傾向にあり、血行不良に悩まされている人も少なくありません。夕方になるとむくみやすくなったり、肩や腰が凝ってきたりするのは、長時間同じ体勢を続けることによって、血の流れが悪くなるのが原因です。
もちろん、合わせてリンパの流れも悪くなるので、いち早くケアするのが美容的にもカギとなります。血流やリンパの流れが悪くなると、筋肉の動きも悪くなり、脂肪がつきやすくなったり、肌にも悪い影響が出たりすることも。
ダイエット面・スキンケア面ともに、血流やリンパの流れは強く意識しておきたい重要事項です。それらの“流れ”にアプローチするケアが「入浴」です。
・肌のくすみ
・肩こり、腰の痛み
・足のむくみ
・冷え性
これらが特に気になる方は、毎日湯船に浸かることをおすすめします。
