デトックス

「黒胡椒」に含まれる栄養素ピペリンとカリウムで美容効果も！黒胡椒はコショウ科コショウ属のつる性植物を天日で乾燥させたスパイスで、世界の生産量の大半が東南アジアで栽培されているそうです。そして、黒胡椒に多く含まれる栄養素と、その効果には次の…

カフェインでデトックス？コーヒーで美肌に？「コーヒーのカフェインは体に悪い」それは誤解です。コーヒーを飲み過ぎればよくないこともありますが、適量であれば美容効果だってあるんです。意外に思うかもしれませんが、コーヒーにはポリフェノールの一種…

心理テストをもっと見る診断テストもやってみる監修／真央侑奈 （ageUN）、image via shutterstock

ヨーロッパやアメリカなど欧米料理で用いられる、つぼみのような野菜、アーティチョーク。スーパーでもときどき見かけるようになりました。ベトナムやインドではお茶としても親しまれています。アーティチョークティーは食物繊維が豊富なヘルシー茶。今回は…

メルヴィータより新ヘアケアシリーズ誕生フランス生まれのオーガニックコスメブランド「Melvita（メルヴィータ）」より、インディゴのデトックス力に着目した、植物由来のヘアケアシリーズ「インディゴオイル シャイン＆スカルプ」が発売されました…

いつものお風呂に塩をプラス！「塩風呂」の効果「塩風呂」とは「いつものお風呂に塩を入れるだけ」のとてもシンプルな入浴法です。簡単で手軽に出来る入浴法ですが、様々な美容効果が期待出来るのです！【塩風呂に期待できる効果】◎デトックス効果お湯に塩…

こんにゃくを１度凍らせたあと、解凍することで食感や弾力をアップさせたダイエット食材「氷こんにゃく」。ローカロリーで食物繊維たっぷりというこんにゃくの利点はそのままに、味つけになじみやすく、レシピの幅もぐんと広がります。そこで、氷こんにゃく…

ヘルシー食材の代名詞ともいえるこんにゃくは、どうしても味つけやメニューが単調になりがち。ですが、そんな悩みを吹き飛ばしてくれると最近注目を集めているのが、「氷こんにゃく」です。いったいどんな食材なのか、そのダイエットパワーの秘密とは？気に…

うだるような暑さも過ぎ、すっかり秋になりました。「読書の秋」とも言われているように、集中して本を読みやすい時期ですね。教養を身に付けるための読書もいいですが、たまにはストレス解消としての読書もいかがでしょうか？涙活ってなに？涙活とは、心の…

秋が一年むくみやすいって本当？その原因とは秋になっても気温の高い日などは、冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎてしまうなんてこと、ありませんか？これからの季節、そんな習慣を繰り返していると、身体が冷えて血流が悪くなってしまうこともあるので、注意…

「なた豆」はデトックス作用によるダイエット効果や、口臭予防も期待できる！歯磨き粉で注目を浴びた「なた豆」とは、マメ科の一年草で、形が刀や鉈（ナタ）に似ていることからそのように名付けられたと言われています。そして、なた豆を食べることで次のよ…

ついつい食べ過ぎてしまったことはありませんか？でも、大丈夫です。そんなときはメンテナンスができる簡単スープで内臓の休息をしましょう！内臓のメンテナンスに必要な食材は？まず、食べ過ぎたときは胃腸に負担がかかっているため胃腸を休めることが大切…

食欲の秋。この季節にはデトックスに役立つ食材もたくさん収獲される、実はヘルシーなシーズン。夏の間にたまった毒素を排出し、ヘルシーな体をナチュラルに取り戻すのを助けてくれる食材を、ぜひ摂ってみて。例えばショウガやケール、ビーツといった栄養価…

肩こり・肌あれ・プチ不調……、体の曲がり角に立ち向かえ！こんにちは。Pelulu編集部です。30歳を迎え、明らかに体質が変わってしまったと感じる今日この頃。20代の頃はどれだけ暴飲暴食しても体重の変動はなく（※変動しないというだけでやせて…

ダイエットをしているのに、なかなか痩せない…。そんな悩みをお持ちの方も多いと思います。そこで今回は、取り組んでいるダイエットに半身浴をプラスすることで得られる効果をご紹介します。老廃物をデトックスして、痩せやすく太りにくい体を手に入れまし…

みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。秋の気配が増し、月夜が美しい季節になりましたね！たっぷりある夜時間を利用して、下腹痩せしたいと思いませんか？というわけで、今回は、秋の夜長に腸内デトックスする3つの秘訣について伝授しま…

部屋がキレイだとダイエットに対する気持ちもアップし、美しい生活を送れるようになっていきます。ダイエットで成果を出すならまずは、部屋をキレイにしましょう。さて、「色の力で身も心もすべて整える」第５回目では、色彩講師・パーソナルファッションア…

インスタント食品やスナック菓子などのジャンクフードを食べていると体に毒がたまっている気がしませんか？そういうときには「48時間のフルーツ断食」がおすすめです！しかし、ムリな断食は控えてくださいね。“オートファジー機能”ONにして細胞毒素を…

夏から秋にかけて、ちょうど季節の変わり目の今。冷房に慣れきった体は、血行不良からくるむくみが気になる頃ですが、このまま対策せずに放置してしまうとむくんだ状態に慣れてしまい、改善しようにもなかなか苦戦してしまうことに！そこで今回は小顔の大敵…

食べる炭「バンブーチャコール」はデトックス・便秘・美肌に◎食品添加用に加工された竹炭＝バンブーチャコール、食べる炭には次のような美容効果が期待できると言われています。早速チェックしましょう！【バンブーチャコールに期待できる美容効果】＜デト…

深呼吸が美肌に？リラックスからつながる美容効果なかなか普段から意識的に深呼吸する習慣があるという人は少ないかもしれません。呼吸は無意識なものなので、習慣付けるのも難しいですが、実は深呼吸によってさまざまな効果が得られます。最もイメージしや…

呼吸する壁は必見！身体に優しい食に徹底的にこだわったオーナーがオープンしたお店は、随所にこだわりがつまっています。緑が配されたナチュラルな外観に、手書きの白い店名が目印。店内の壁は、呼吸をする壁と呼ばれています。珪藻土とわらスサを混ぜて作…

ため息でデトックス効果が？ストレスを溜めずにリラックスふとした時に出てしまうため息。一息つくと「幸せが逃げるよ」なんて言われたりしますが、ため息をついただけで幸せが逃げるなんて昔の話。ため息は悪い空気を外に吐き出すデトックスの働きがあるの…

低カロリーな上にやせ効果抜群のきのこなら、たっぷり食べても安心！その秘密は、豊富に含まれ、しかも頑丈な性質を持つ食物繊維にあります。きのこを理解して、やせ体質を目指そう！食物繊維たっぷりで便通改善、デトックスに◎「きのこの食物繊維は細胞が…

体にたまった老廃物や毒素を排出するには、乳酸菌＆大豆のデトックスパワーに加えて食物繊維を摂取すれば効果大！発酵食品とともに野菜やきのこもたっぷり食べて、体の中からキレイになりましょう。サラサラ血液と良好な腸内環境を育むデトックスレシピをご…

猛暑がつづいた今年の夏。秋が近づいてきて、夏の疲れが体に出はじめていませんか。便秘やむくみがある人は、ストレスや疲労、生活リズムの乱れから、体に毒素がたまっている証拠。そんな"毒"をすっきりデトックスするにはパクチーがオススメ！ パクチー…

美肌に効果的？岩盤浴が肌や身体にもたらす効果岩盤浴とは天然鉱物の上に、横になり蒸し暑い室内で全身を温め発汗する入浴法のことです。エステに比べると、一回あたりの利用料金も安く、定期的に通いやすいというメリットがあります。【岩盤浴が肌に良いと…

職場、育児、家事、人間関係、私たちの日常生活はたくさんの「イライラ」に囲まれています。毎日のストレスは体にたまり、ときには暴飲暴食を招いてしまうことも。体質別ダイエット講師の細江啓太郎先生直伝のスムージーで、心身ともにデトックスしましょう…

夏バテ気味の肌と身体に「ココナッツウォーター」の嬉しい効果ココナッツウォーターにはどのような効果が期待できるのでしょうか？早速チェックしていきましょう。【ココナッツウォーターに期待できる美容・健康効果】＜疲労回復・代謝UP＞ココナッツウォ…

冷たい飲みものや食べものをとりがちな季節。胃腸を冷やし過ぎて水分の代謝が悪くなり、体がむくんでいませんか？そんなときは、ダイエットにも効果抜群のスムージーで余分な水分をすっきりと排出しましょう。体質別ダイエット講師の細江啓太郎先生にオスス…