人気精神科医による力を抜いて生きるコツ『「誰かのため」に生きすぎない』 発売

自分をいたわり、大切にするためのメッセージとともに、ちょっとしたワークも収録。書籍に書き込みながら、自分自身に目を向ける練習をしましょう。



すでにさまざまな人より好評を得ており、発売前に重版が決定している、話題の書籍です。

仕事でも家庭でもついがんばりすぎてしまう人、人間関係で「誰か」の決めた価値観やルールに合わせすぎたり、振り回されてしまいがちな人が、立ち止まって、少しだけ自分をねぎらう、自分をケアする、自分を大切にするきっかけになる1冊。「しんどい」「もうイヤ」と感じたときに、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。

◇【目次】

1章まずは「お休みする」だけでいい
2章もっと自分のことを気にしてあげよう

3章あなたの体の声が教えてくれること

4章無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント

5章うかつに幸せになってもいいんじゃないかな

◇早期購入特典あり！

同書を5月31日までに予約・購入した人限定で、著者による限定メッセージ動画を配信します。

「しんどいときは、まず休む」ことの大切さや、藤野先生自身が「明日はちょっと休もう」と気づくとき、藤野先生が普段の人間関係で大切にしていることなど、藤野先生自身の自分を大切にして力を抜くコツについて話しています。