ストレス解消

「最近ストレスがたまっているかも」という自覚があっても、ストレスを感じる理由や対処方法がよくわからないと思われている方も多いのではないでしょうか。今回は心理的な側面を中心に、ストレスの種類や対処法をお伝えします。■ストレスとは？ストレスを…

日常生活のなかで、コップに水垢がついたり、キッチンが狭くて作業しづらかったりと、ちょっとしたストレスが溜まる瞬間ってありますよね。そこで今回は、2020年1月24日（金）に放送された読売テレビ『大阪ほんわかテレビ』の『情報喫茶店』のなかか…

あらゆる想いが渦巻く場所、それがデパートのコスメフロア。「このあとのデートのために」「仕事をがんばった自分へのご褒美」「たまったストレスを発散したい」その場所にいるすべての人に共通しているのは、キレイになりたいという気持ち。背中を押してく…

生活雑貨などを販売するライフスタイルショップ『AWESOME STORE（オーサムストア）』から、旅をより楽しく便利にしてくれるトラベルグッズの新作が多数販売開始しています。画像：@Press今回登場したのは“旅の小さなストレス”を解消し…

仕事をしていると、時にはストレスを感じてしまうこともあるでしょう。今回は、20～30代の働く女性に、ストレス解消法について聞いてみました。とにかく寝る・「たくさん寝る。気にしないようにする」（38歳／金属・鉄鋼・化学／その他）・「とりあえ…

体力不足も返上できて、アクティブに動ける週。ストレスを上手に解消できるので、メンタル面も穏やか。仕事では、興味ある分野が飛び込んできそう。また、将来の自分への投資が開運をもたらします。恋愛事に関しては、仲間内や気軽に付き合える人を交えた集…

節約も貯金も、これから必要になるであろう子どもの教育資金のためには必要不可欠です。それはわかっているけれど…ストレス解消をかねたウィンドウショッピングが趣味の私。魅力的な子ども用品やファミリー向けサービスに「見てるだけ～」と言いつつ、つい…

ママがストレスを感じる原因は？ストレスを感じる原因は個人差が大きいですが、下記のような原因が考えられます。育児中はママも余裕がなくなりがちなので、些細なことでもストレスになるケースも多いようです。夫やママ友など対人関係学校でも職場でも、「…

こんにちは！　ニタヨメです。年末年始、みなさんはどのように過ごされてましたか？　疲れを引きずりながら、普段の日常に戻った方も多いのではないでしょうか。疲れがたまると、同時にストレスもたまってしまいますよね〜。今回は参考にはならないかもしれ…

「彼とずっと一緒にいたい」「結婚を見据えたお付き合いをしたい」と考えて同棲するも、同棲解消に至ってしまうケースがあります。せっかくの同棲なのだから、いつまでも仲良く過ごしたいもの。今回は彼氏が「同棲を解消したくなる瞬間」をご紹介していきま…

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『あなたは、なぜ、つながれないのか』。以前、カフ…

お正月太り解消の為にも、新年からワークアウトを始めてみては？今回は、カロリー消費量が高い、有酸素系の人気エクササイズが楽しめるフィットネスジム4選をご紹介。好アクセスな都内主要駅で楽しめるのもポイント！1.【ボクシング】〈b-monste…

大人になればなるほど、悩みってつきないもの。仕事で苦手な相手と顔を合わさないといけなかったり、気になる彼となかなか距離が縮まらなかったり…そんな日が続くと、心に余裕がなくなり、どんどん視野が狭くなってしまいますよね。ここ最近、イライラが続…

“女”に怒る“女”たちが集結、女性が女性に対して感じている不平不満をただ吐き出しまくるストレス解消バラエティー「女が女に怒る夜【令和元年愚痴納めSP】」が12月2日（月）今夜オンエア。今回は山田裕貴、清原翔、眞栄田郷敦がゲスト出演する。「…

近年増加中のフィットネス女子。ダイエットや美ボディ作り、ストレス解消など、目的はそれぞれでも、栄養バランスのよいヘルシーな食事も欠かせません。今回は、アスリートフードマイスターの資格を持つシェフや栄養士など、プロ監修のヘルスコンシャスな食…

出産後、便秘になってしまうママは多いです。慣れない赤ちゃんのお世話でストレスが生じたり、夜中の授乳で寝不足となって自律神経が乱れたり、と原因はさまざま。つらい便秘は早く解消したいですよね。そこで今回は、産後の便秘で悩むママのために、原因と…

10月17日:今日は「カラオケ文化の日」飲み会の二次会だけでなく、ストレス解消や気分転換目的に行く人も多い「カラオケ」！ひとりで楽しむ人も増えてきているそうですが、やはりグループで行くとより盛り上がりますよね。今日は、私流！カラオケをもっ…

今回は100均アイテムを組み合わせてオリジナルの収納アイテムを作ったり、毎日のちょっとしたストレスが解決されたりするような100均アイテムの利用法を紹介します。よかったら参考にしてみてくださいね。100均アイテムの便利な活用法お弁当用の小…

お手玉が脳の活性に効果的？！そんな情報の真偽を確かめるため、脳のシステムや心とカラダの関係について研究している、ボディワーカーの藤本靖さんに質問を直撃。触覚、視覚、聴覚を同時に刺激。脳疲れには「お手玉」。「お手玉で遊ぶ時、触覚、視覚、聴覚…

image via shutterstock日々のストレスはどのようにリリースするとよいのでしょうか。ストレスがあると、病気にかかりやすくなる、中毒症状・血糖値の上昇・頭痛が引き起こる、さらには性欲低下につながるなど体への負担も増えます。…

毎日過ごしていると、どうしたって気に入らないことや嫌なことが出てくるものです。そんなとき、皆さんはどうやってストレスを解消していますか？できればお金はかけず、また暴飲暴食のような不健康なことはせずに気持ちを収めていきたいですよね。そこでみ…

Q.教えて！育児ストレス発散術出典 : Upload By コノビー編集部※2019年9月10日〜11日（コノビー公式Twitterより）食べてストレス解消が最多！最多回答は「食べる」（39%）でした。満たされないと感じるときって、なぜが…

私たち女性特有のイライラ症状はホルモンバランスの影響と思われがちですが、大もとをたどれば、脳が感じるストレスにあったのです。それを解消するのが「食べること」ーー。「更年期は閉経前後の約10年間、個人差はありますが、一般的には45～55歳を…

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、塗り絵の本を。季節の移ろいを感じるこの頃。秋の気…

（C）まいじつ俳優で歌手の星野源が、9月1日放送の『行列のできる法律相談所』（日本テレビ系）に出演。「癒やされる」というマイブームを明かしてスタジオでも実演したが、この光景に「痛そう」「実はサイコパスなのでは？」との声が飛んだ。この日、星…

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『タピオカミルクティーで死にかけた土曜日の午後』…

昔に比べると、家事はとても楽になりました。洗濯機や掃除機などはもちろんですが、時短家電や便利家事グッズがどんどんでてきて、育児中の身からすると本当に毎日助けられています。今回は、産後から今まで大変お世話になっている便利家事グッズについてお…

もうすぐ夏休みが終わりますね。今回は、夏休み中のわたしのストレス発散に役立ったことをお話しします。夏休み中、どうにもこうにもイライラが止まらない日が来たときのこと。いつもなら、おいしいものを食べたり、外に気分転換に出たり、みんなが寝静まっ…

仕事でストレス、溜まりますよね……。いらない残業を押し付けられたり、上司に不条理なことを言われたりしてイライラすることも……。まさにストレス社会ですね。しかし、そうそう憂いてばかりもいられません。溜まったストレスはどんどん解消していくべき…

発芽玄米は、玄米より高い栄養価があります。基礎代謝や便秘解消、ストレス軽減や美容など健康にも嬉しい効果が期待できます。今回は食育指導士の内藤絢先生に、発芽玄米の栄養から美味しい炊き方まで詳しく解説をいただきました！発芽玄米って？玄米を発芽…