ストレス解消

今回は、お気に入りの100円ショップのフリーザーバッグと、その収納方法についてご紹介したいと思います。これまでのちょっとしたストレスが解消されて、とっても便利になりました！100円グッズが活躍！便利なフリーザーバッグとその収納方法おしゃれ…

ストレスは万病の元とも言われ、緊張状態が長く続くと精神的な面だけでなく、下痢や腹痛などカラダのあちこちにトラブルが起きてきます。ストレスがたまってくると、私たちのカラダは「抗ストレスホルモン」を分泌し、自律神経がバランス良く働くように調整…

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】。第8回は、恋愛や婚活でストレスを感じたときにリフレッシュすることができる、3つの方法をご紹介します。恋愛がうまくいかない女性が…

（C）まいじつ6月20日放送の『櫻井・有吉THE夜会』（TBS系）に藤田ニコルが出演。普段のストレスを解消すべく、ペットショップで〝爆買い〟する様子をロケで流したのだが、視聴者からは批判の声が漏れている。ニコルは、お笑いコンビ『バイきんぐ…

32年の歴史に幕を下ろした『キスミント』お腹がすいたときにも、ストレス解消にも。うれしいときも、悲しいときも、そうでもないときも。毎日の生活につきものであるお菓子。チョコレート、ポテトチップス、ケーキにお団子……各ジャンルごとにお気に入り…

多くの女性を悩ませる“便秘”。テレビなどでさまざまな便秘解消法が紹介されていますが、なかにはどの方法を試しても効果が出ないという人も。実際にネット上でも便秘に悩む人の声が数多く上がっており、「便秘体質で本当に何をしても治らない。お腹痛いの…

「イライラしたって損！」とは分かっていても、周囲の行動や自分の不甲斐なさにどうしようもなくむしゃくしゃすることがありますよね。今回はそんなときのみんなのストレス解消法を調査してみました。欲しかったものを衝動買い「むしゃくしゃしたときには、…

梅雨時期限定☆さらさらストレートパーマ50％OFF!!毛流れが美しい大人ボブ★bobstyleフォルムと毛流れが美しい大人ボブです。さらさらと指が通り、気持ちの良いストレートボブ★お手入れなしで風に吹かれてもキレイな毛束感が出るようにスラ…

ふたご座の第４週め！今週のあなたの運勢は？恋をサポートしてくれるラッキーアイテムと合わせて、さっそく見ていきましょう！■今週の運勢＆恋のラッキーアイテム（6/10～16）おひつじ座（3/21～4/20）★★★☆☆蒸し暑い今の時期、汗をかい…

紫外線量が増えるなか、ストレスフルな生活はさらに肌ダメージが増す恐れもあると医師の日比野佐和子先生は警鐘を鳴らします。そこで、ストレス対策におすすめなのが「瞑想」なのだそう！ ストレスと肌の関係や、専門家による簡単な瞑想方法をお伝えします…

image via shutterstock最近人気が高まってきているクンダリーニヨガ。人気の理由は、エネルギーをしっかりと高められて、ストレスの解消もできること。情熱的にしてくれたり、人生の目標を増やしてくれたりするという声まであります…

毎日の暮らしの中、ちょっとしたことでイライラしてしまうことはありませんか？今回は、家事に育児、仕事などでバタバタしている毎日が、少し楽ちんになるアイデアをご紹介します。暮らしに付随するストレスが上手に解決できれば、毎日がぐんと楽しくなるは…

アメーバニュース大相撲の元横綱・若乃花でタレントの花田虎上が22日に自身のアメブロを更新。ストレス解消をしている姿を公開した。この日、花田は「ストレス解消」というタイトルでブログを更新。「今日は子供達を迎えに行ったりして忙しくしています」…

便秘を改善し、やせやすい体になるためのキーワードは“自律神経”。「自律神経とは、呼吸、内臓の動き、血流などをコントロールする神経のこと。緊張モードのときに高まる交感神経とリラックスモードのときに高まる副交感神経があり、シーソーの関係でバラ…

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、仏教の世界観に浸れるサウンドアプリ「禅の音の世界を体験しよう：禅音ぜんおと」。リアルな“禅寺の音”が多数収録されており、…

目まぐるしい日々を送っていると、心身ともにぐったり・・・なんていう時もありますよね。ストレス解消のために思いっきり遊んだり、ひたすら寝て過ごしたりする休日もいいけれど、自分を見つめ直すきっかけづくりもしたいところ。そんな時にオススメなのが…

なんだかぐっすり寝た気がしない、朝から体だるい…。もしかしたら寝る環境に原因があるかも！ そこで、精神科医がすすめる理想の寝室環境と女子に人気の快眠グッズをご紹介します。文・椎原茜そのプチ不調、ストレスによる「脳腸疲労」かも!4月からの新…

これまで1万人以上を美ボディに導いてきた、"ダイエット王子"こと小山圭介先生が、ダイエットのお悩みや疑問に答えます。運動、食事法など、いろいろダイエットを試してきたけれど、どれもうまくいかなかった...。そんな人は、まずストレスのたまりに…

産後増えてしまった体重を元に戻したい。でも赤ちゃんがいるしジムに通うのはムリ…。そう感じているのは世界中どこの国でも共通したママたちの悩みです。そんな子連れママにぴったり。赤ちゃんと一緒に運動をしながら触れ合いの時間を作…

10連休のGWもあと2日。旦那さんの仕事は休みになっても、主婦の方の家事に休みはありません。せっかくの連休も、家事に追われる毎日で、本当にストレスがたまりますよね。そこで、ストレスをあまり感じない人の生活スタイルに着目！ストレス解消のため…

ドカ食いをすれば太ってしまう、食べたいものを食べていたら太ってしまう、誰もが当たり前に考えていることでしょう。高カロリーのケーキよりは低カロリーなゼリーをおやつに選ぶとか、食べたいものをガマンしてカロリーを抑えている人も多いはず。けれどガ…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、3つのプチ時間でストレスが解消され、気持ちがラクになったというママの体験談です。 初めての子育て…

五月病は、「疲れとストレス」が原因です。では、疲れとストレスはどうやって解消すればいいのでしょうか。ゴールデンウィークの過ごし方で、連休明けのコンディションが大きく変わります。前回にひきつづき、精神科医で産業医でもある奥田弘美先生に、五月…

4月23日:今日は「不眠の日」4月も後半になり、そろそろ新生活にも慣れてきたころではないしょうか。一方で、新しい生活リズムになれず「よく眠れない」「睡眠不足で日中だるい…」など、睡眠の悩みを感じている方も多いかもしれませんね。今日は、「不…

ウーマンエキサイト読者のみなさん、こんにちは！ まつざきしおりです！今回は私のストレス発散方法について書きたいと思います。それでは、チェケダウ！やー、私ね。お母さんになって初めて気がついたんですよ。お母さんって…めっっっちゃ忙しいじゃない…

忙しい毎日に追われて疲れがたまっていませんか？今回紹介するのは、音楽や自然の環境音を流して癒し効果を実感できるアプリ「リラックスで癒やされよう」。耳をぴょこんと立てている、かわいいうさぎのイメージキャラクターがとても印象的です。アプリを試…

別れと出会いの季節「春」。新しい環境や気温の変動から、心も体も不安定になりやすい時期です。そんな新生活のスタートを元気で快適に過ごすためにおすすめなのが、えんどう豆の若菜「豆苗」。今回は、豆苗の栄養素やストレス軽減レシピを、大学客員教授で…

ゆらゆら揺れる炎を見つめるだけで、心が落ち着くキャンドル。食事や入浴中、考えごとをするときなど、リラックスしたいと感じたらキャンドルを灯してみてはいかがですか？先日、友人がキャンドルをプレゼントしてくれました。もともとキャンドルを焚いてみ…

「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それら…

森山未來3月13日、テレビや新聞の報道で世間に激震が走った。ミュージシャンで俳優のピエール瀧容疑者が、麻薬取締法違反の容疑で逮捕されたのだ。「ストレス解消のためにやった、20代からコカインや大麻を使っていた、などと常習性を匂わせるような供…