ストレス解消

アメーバニュース大相撲の元横綱・若乃花でタレントの花田虎上が22日に自身のアメブロを更新。ストレス解消をしている姿を公開した。この日、花田は「ストレス解消」というタイトルでブログを更新。「今日は子供達を迎えに行ったりして忙しくしています」…

便秘を改善し、やせやすい体になるためのキーワードは“自律神経”。「自律神経とは、呼吸、内臓の動き、血流などをコントロールする神経のこと。緊張モードのときに高まる交感神経とリラックスモードのときに高まる副交感神経があり、シーソーの関係でバラ…

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、仏教の世界観に浸れるサウンドアプリ「禅の音の世界を体験しよう：禅音ぜんおと」。リアルな“禅寺の音”が多数収録されており、…

目まぐるしい日々を送っていると、心身ともにぐったり・・・なんていう時もありますよね。ストレス解消のために思いっきり遊んだり、ひたすら寝て過ごしたりする休日もいいけれど、自分を見つめ直すきっかけづくりもしたいところ。そんな時にオススメなのが…

なんだかぐっすり寝た気がしない、朝から体だるい…。もしかしたら寝る環境に原因があるかも！ そこで、精神科医がすすめる理想の寝室環境と女子に人気の快眠グッズをご紹介します。文・椎原茜そのプチ不調、ストレスによる「脳腸疲労」かも!4月からの新…

【長澤まさみ／モデルプレス＝5月7日】女優の長澤まさみが6日放送のフジテレビ系バラエティー番組「痛快TV スカッとジャパン 長澤まさみも爆笑！人気キャラ連発2時間SP」（よる7時～）に出演。ストレス解消法を明かした。◆長澤まさみ、ストレス…

これまで1万人以上を美ボディに導いてきた、"ダイエット王子"こと小山圭介先生が、ダイエットのお悩みや疑問に答えます。運動、食事法など、いろいろダイエットを試してきたけれど、どれもうまくいかなかった...。そんな人は、まずストレスのたまりに…

産後増えてしまった体重を元に戻したい。でも赤ちゃんがいるしジムに通うのはムリ…。そう感じているのは世界中どこの国でも共通したママたちの悩みです。そんな子連れママにぴったり。赤ちゃんと一緒に運動をしながら触れ合いの時間を作…

10連休のGWもあと2日。旦那さんの仕事は休みになっても、主婦の方の家事に休みはありません。せっかくの連休も、家事に追われる毎日で、本当にストレスがたまりますよね。そこで、ストレスをあまり感じない人の生活スタイルに着目！ストレス解消のため…

ドカ食いをすれば太ってしまう、食べたいものを食べていたら太ってしまう、誰もが当たり前に考えていることでしょう。高カロリーのケーキよりは低カロリーなゼリーをおやつに選ぶとか、食べたいものをガマンしてカロリーを抑えている人も多いはず。けれどガ…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、3つのプチ時間でストレスが解消され、気持ちがラクになったというママの体験談です。 初めての子育て…

五月病は、「疲れとストレス」が原因です。では、疲れとストレスはどうやって解消すればいいのでしょうか。ゴールデンウィークの過ごし方で、連休明けのコンディションが大きく変わります。前回にひきつづき、精神科医で産業医でもある奥田弘美先生に、五月…

4月23日:今日は「不眠の日」4月も後半になり、そろそろ新生活にも慣れてきたころではないしょうか。一方で、新しい生活リズムになれず「よく眠れない」「睡眠不足で日中だるい…」など、睡眠の悩みを感じている方も多いかもしれませんね。今日は、「不…

ウーマンエキサイト読者のみなさん、こんにちは！ まつざきしおりです！いや〜、春ですね！なんだか目がかゆかったり、くしゃみが出たり鼻水が出たりするんですけど。あれですよね。これ、ただの風邪ですよね!?（あくまで花粉と認めたくない）いきなり話…

忙しい毎日に追われて疲れがたまっていませんか？今回紹介するのは、音楽や自然の環境音を流して癒し効果を実感できるアプリ「リラックスで癒やされよう」。耳をぴょこんと立てている、かわいいうさぎのイメージキャラクターがとても印象的です。アプリを試…

別れと出会いの季節「春」。新しい環境や気温の変動から、心も体も不安定になりやすい時期です。そんな新生活のスタートを元気で快適に過ごすためにおすすめなのが、えんどう豆の若菜「豆苗」。今回は、豆苗の栄養素やストレス軽減レシピを、大学客員教授で…

ゆらゆら揺れる炎を見つめるだけで、心が落ち着くキャンドル。食事や入浴中、考えごとをするときなど、リラックスしたいと感じたらキャンドルを灯してみてはいかがですか？先日、友人がキャンドルをプレゼントしてくれました。もともとキャンドルを焚いてみ…

「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それら…

森山未來3月13日、テレビや新聞の報道で世間に激震が走った。ミュージシャンで俳優のピエール瀧容疑者が、麻薬取締法違反の容疑で逮捕されたのだ。「ストレス解消のためにやった、20代からコカインや大麻を使っていた、などと常習性を匂わせるような供…

仕事や育児などで一日があっという間に過ぎて、体や気持ちにゆとりがなくなるときはありませんか。人それぞれ、ストレスや疲れの感じ方はさまざまなので、自分の中でリフレッシュタイムをうまくとり入れることがポイントです。疲れ解消！リフレッシュ法４つ…

5歳と2歳と0歳の子どもたち。家事が思い通り進むわけがない！　時間通りに買い物なんて行けるわけがない！　疲れて疲れて「もうだめだぁ～！」と思ったときに実践していたストレス発散法です。■3人育児のイライラ解決法長男だけしかいなかったときは、…

こんにちは、とまぱんです。みなさん調子はいかがでしょうか。少し前、雨が多くてどんよりと家で過ごしていました。雨だと曇って暗いため、活動する気力が沸かないんですよね。そして眠くなる…。眠くて横になると、娘はそれを許さず騒いでストライキを起こ…

子どもたちはとってもかわいい！…ですが、それだけでは済まされないのが子育ての現実。思いどおりに進まないアレコレに、ストレスがたまります！そんな私のストレス解消法は…。アイスが大好きな私。ストレス発散は大好きなアイス～！あ、念のため補足しま…

ウーマンエキサイトの読者のみなさま、こんにちは！imo-nakです。子どもがいくら可愛くて大切でも…いや大切だからこそ！　自分が機嫌よくいるために息抜きは必要ですよね。今回は私なりのストレス発散法をご紹介します。子どもと一緒にいる場合…在…

ストレスって知らないうちにたまりますよねえ…。今回は私のストレス解消法を紹介します！ストレス解消でよく聞くのは、「カラオケ」。…ですが、音痴な私にはあまり効果はないです…。気にせず歌えばいい！　とか大きな声を出すだけでも楽しいとか言われる…

どうもこんにちは、のばらです。家事や育児って、毎日同じことの繰り返しに思えてくるんですよね。洗っても洗っても増え続ける洗濯物や使った食器…叱っても叱っても同じことを繰り返す子ども…そりゃあストレスも溜まるってもんです。そんなやり場のないス…

こんにちは！　ユウコトリトリです。毎日、家事に仕事に育児…お疲れ様です！私も会社員として働いており、怒涛の毎日を送っています。子育て（3人）、家事、仕事（残業あり）、やる事多すぎ！　自分の時間はなかなか取れません。自分の時間が思うように持…

大好きな彼と毎日一緒にいられるなんて、まるで夢みたい！同棲すると結婚へ一歩近づいた気がして、くすぐったい気持ちにもなるでしょう。でも、ふたりで暮らし始めたせいで、関係が悪化するケースがあるのも事実。では、生活を共にするにあたって心得ておけ…

子育てしていると、どうしてもたまりますよね。ストレスって。「仕方のないことだ」と頭ではわかっていても、子どもが言うこと聞かなすぎるとイライラしてしまうし、家事育児に協力的じゃない夫の姿を見ると鬼の形相になってしまいます。だからと言って感情…

ダイエットについてまわる「ストレス」。少しでも減らしたいですよね！今回はダイエット中のストレスを軽減する方法をご紹介します。ダイエット中は必ずといっていいほどストレスを感じます。痩せたくてもちょっとした事でイライラするのは、できれば避けた…