話題のプロテインファスティングにチャレンジ。意志が弱い人でもできる？【ゆる置き換えダイエット日記5日目】

やさしい味わいのお粥を食べていたら、がんばって良かったなあとしみじみ思えてきた。

翌朝、朝イチで体重計に乗ってみたら、なんと目標体重を達成していた！朝ごはん代わりのプロテインを飲んで着替えていると、いつもよりパンツのウエストがゆるい。これは置き換えダイエット成功と言っていいのでは？

短期間の、気持ち程度の減量ではあるものの、置き換えダイエットをしてみた結果、体重が増える前の食習慣に戻せたのが最大のメリットだった。もうおやつ爆食いしません。食べ過ぎた日の後はちゃんと調整するようにします。

天気は雨の日と暑い日が交互にやってくるような嫌な時期だけれど、夏本番を楽しみに梅雨の間は置き換えダイエットをもう少し続けてみようかな。

■今回登場した商品

トリコ

FUJIMIファスティングセット、FUJIMIプロテイン10袋

＜セット内容＞

・プロテインプラス クレンズパウダー10包

・ファスティング粥250g1袋

・ファスティングスープ200g1袋

・ファスティングブック1冊

定期価格9,698円、通常価格10,800円

（文・写真：まいまい／マイナビウーマン編集部）