”あつーい日”もこれで大丈夫！気分よく過ごす！夏の知っておきたい「知識」

冬なら着こむだけでいいのに夏はこれ以上服を軽く薄くすることができませんよね。夏は、工夫をしながら過ごさないといけません。少しでも暑さを和らげるためのシンプルな工夫を試してみませんか？

夏を快適にする！知っておきたい「知識」


暑い夏は、メロンやスイカを食べて水分補給をすることは、昔から取り入れられている夏の暑さ予防法ですよね。アイスクリームを食べて、ひんやり感を感じたい人もいると思います。でも、アイスクリームには砂糖がいっぱい！アイスクリームから天然フルーツを使ったシャーペットに切り替えてみるのはいかがですか？こうすると食べながらキレイになるから心の中まで爽快になりそうですよね。

フルーツをザクザク切って、つまみながら、冷たいお茶を飲む。食いしん坊さんでも、おしゃれやビューティーを気にしながら、新鮮でひんやりできる夏の過ごし方です。

夏は、ついついイライラしやすくなってしまうので、我慢をせずに時間を過ごすことで気分をどんどん良くしていきます。

1．リビングで過ごすときは足元ひんやり


夏のよくある悩みは、「足のムクミ」…。どうしたらいいのでしょうか？お家のソファーで過ごす日や、ゆっくりランチをするときは、数分間足のムクミをすっきりさせるひんやりできる対策をするのがおすすめです。