美容の大敵！”冷え”にお別れを！「ぽかぽか紅茶」のアレンジドリンク♡

手軽に利用できるのは、シナモンパウダー。ひと瓶買っておけば、パパッとふりかけるだけで、シナモンティーの出来上がりなので、手軽に楽しめますね。シナモンの香りにはリラックス効果もありますので、ほっと一息つきたい時におすすめです。

「しょうが紅茶」で冷え知らず


ショウガと言えば、体を温めてくれる優秀食材！！紅茶に入れることで、相乗効果でぽかぽかになれます。本格的に冷えが気になる冬場には欠かせない温めドリンクです。はちみつを入れて、ほんのり甘みを出してもおいしい♡

ショウガはすりおろしたものを使用してもよいですが、しょうがパウダーや乾燥邦画を利用すると便利です。ショウガの温め作用は、加熱たときや乾燥させたときに発揮されるので、生のショウガは避けてくださいね。

癒されたい時の「豆乳チャイ」


スパイシーなチャイも、体を炊ためてくれますし、満足感が強いおすすめドリンクです。さらに豆乳を入れることで、マイルドかつ、豆乳に含まれるイソフラボンの摂取もできますね。チャイをつくるときはお鍋で煮出すのがおすすめです。紅茶とスパイス、豆乳にはちみつを入れて、よく煮だしましょう。甘くてスパイシーなチャイは、体も心もほっとさせて、温めてくれますよ。