2017年11月4日 20:00
”肥りにくい”お酒の飲み方!「低カロリー」なおつまみを探せ!!
お酒はワインやブランデーと好相性。とくにブランデーは、その香りが脂肪燃焼を促し、リラックスさせる効果があるとされているので、ダイエット時におすすめです。ブランデーは蒸留酒で、カロリーがほとんどない点も、うれしいですね♡
「スルメ」や「干しだら」で”アミノ酸”ゲット!!
うま味成分であるアミノ酸が豊富なつまみは、満足感が高くておすすめです。アミノ酸は、体の中でいろいろな部分に変わり、お肌へも好影響を与えます。スルメや干しだらは、アミノ酸が豊富で、たんぱく質もたっぷりです。さらに低カロリーですので、焼酎のようなお酒と一緒に飲むのがおすすめ。日本酒との相性もばっちりです。
他にもカワハギやホタテなど、魚介類を干したおつまみは常備しておくと便利です。
よく噛んで食べるので、量を食べなくても満足できるところもダイエット向きですね☆
忘年会シーズンを”ほっそり”と乗り切ろう♡
今月から始まる忘年会・新宴会シーズン。毎年肥って終わっていませんか?今年こそほっそりと、飲み会ラッシュを乗り切りましょう。お酒のせいで太ったなんて言わずに済むように、今年こそは、肥らない飲みかた、マスターです!!上手につまみを選べるスマートな女性。とっても素敵ですね♡
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!