ビールが美味しい季節になってきた！太らないお酒の飲み方3つ

ダイエット効果だけでなく、二日酔い防止や脱水を防ぐのにも適しているので、お酒に弱い方も、水とお酒を交互に飲んでいきましょう！
■飲み過ぎたら必ず運動を
飲み過ぎて（食べ過ぎて）も、その分だけ体を動かせばいいんです。つまり、ダイエットの基本を大切にすれば、急激に太ることはありません。お酒を飲んでも太らない体になるためには、普段から運動を習慣づけておく必要があります。最初からランニングに取り組もうとすると、継続できない可能性もあるので、まずは誰でも楽しめるウォーキング辺りからはじめてみては？
いかがでしたか？
ブクブク太ってから、飲み過ぎたことを反省しても遅いですよ。飲んですぐ寝ると脂肪になりやすいので、必ず2～3時間は起きてよく消化してから寝ましょう。もちろん、シメのラーメンやお茶漬けも禁止！今の体型を維持する、あるいは痩せるためにも、太らないお酒の飲み方を身につけておきましょうね！