美を脅かす “ストレス”と向き合って！「美をキープ」する方法！

今なにか騒いだり必死になったりしても余計に疲れてしまうだけ。

できる限り、“自分らしい”生活を心がけ、「良く食べ、良く眠る」ようにしながら、時間が解決してくれるのを待ちましょう。

③継続的ストレスは自己完結できる“ストレス解消法”を得る

“他者ありき”だと自分都合で解消できない


継続的なストレスであり、その原因がそう簡単には断ち切れない場合は、自分なりの“ストレス解消法”を得る他ありません。感じないことができないなら、感じたあと消化するしかないからです。

ストレス解消法として、

・恋人に甘える
・親友に話を聞いてもらう
・友達や恋人と旅行する

など“他者ありき”な方法に頼るのはおすすめできません。なぜなら、この場合、相手と予定を合わる必要があるため、効率的に自分のタイミングで解消できないからです。

また、他者に迷惑をかけ、相手にとってのストレスになる可能性や、思うようなリアクションを得られず、新しいストレスになる可能性も秘めています。

ベストなのは、「自己完結できる“ストレス解消法”」と覚えておいて。

自分1人で気軽にできる！“ストレス”解消法

①時計を見ず、ルーズな1日を過ごしてみる

では、「自己完結できる“ストレス解消法”」