こういったことを避けるためにも、体を温めるのは重要なことなのです。
また、体が温まっているときの方が、風邪をひきにくいなど、外部からの菌やウイルスへの抵抗も強まります。しっかり体を温めて、健康的に過ごしましょう。
ダイエットにもつながる体温め効果
体を温めることはダイエットにもつながります。体が温まると代謝がよくなり、エネルギー消費量が増えるとされています。エネルギー消費が増えるということは、体の脂肪も燃えやすくなるということですので、ダイエットにも効果が出やすくなるのです。このため、ダイエットのためにも体を温めた方がよいのです。
とくに冬場の冷え込む時期は動くのがいやになりがちで、運動量が減ってしまいます。
体をあたためることで代謝を上げて、エネルギー消費をすこしでもふやしていきましょう。
体温め技3選！！
簡単に自分で体を温めることができる方法をご紹介します。どれもとっても簡単なので、冷える前に実践してみましょう。
1．ホッカイロの貼り方
ホッカイロで体を温める際の注意点は、貼るポイントです。なるべく体全体を温める効果のある部分や、冷えやすく、血流が滞りやすい部分に貼るようにしましょう。
