またできてる…気になる“プツプツ肌荒れ”考えられる原因は？

そこに肌荒れも加わると、さらにテンションが下がってしまいますよね。毎月この時期ばかりは諦めることも必要かもしれません。

ただ、生理前の肌荒れに効果的なイソフラボンを意識して摂るようにしたり、清潔な寝具でゆっくりと眠ったりと、少しでもリラックスできる環境を整えてあげることが大切です。

飲み過ぎ＆スナック菓子の食べ過ぎNG

出典：byBirth
当たり前のことにはなりますが、お酒を飲みすぎたり、スナック菓子を食べすぎたりするような食生活は改善しなくてはなりません。不摂生や偏った食生活をしていると、栄養バランスが乱れて肌荒れを起こしてしまいます。生きて行く上での基礎となる食生活を正さないと、肌荒れに限らず、体のあちこちに不調を感じるようになってしまうことにもなり兼ねません。

肌荒れを予防するためには、ビタミンB群を積極的に摂るようにしましょう。レバーに多く含まれますが、苦手な方はサプリで効率よく摂るのも手。美しさは外見を磨くばかりではなく、内側からも気にかけておきましょう。

プツプツ肌荒れとは無縁の関係になろう出典：byBirth
一度肌が荒れると、気分は沈んでメイクをするのも楽しくなくなってしまいます。