なんで左右の顔が違うの？顔の歪みの原因・改善方法

この左右差が、顔の左右差に繋がってしまっています。

作り笑い出典：byBirth
作り笑いが歪みに関係あるの？と不思議に思うかもしれませんが、作り笑いを常にしているような環境にいる場合、顔の筋肉は疲れていて、凝り固まってしまいます。そのため、自然な表情をしづらくなってしまい、普段の自然に出る笑顔も強張ってしまったり、歪んでしまうことがあります。

うつ伏せで寝る出典：byBirth
うつ伏せは、寝ている間にあごが長時間圧されている状態です。うつ伏せで寝るのが癖になっている方は、寝る体勢が原因で顔が歪んでしまっている場合があります。

寝る体勢としてはやはり仰向けがベスト。仰向けで寝られないという場合は、まくらがあっていない可能性があります。

顔の歪みはどうしたら良い？出典：byBirth
では、顔の歪みを自分で改善する方法というのはあるのでしょうか。普段自分でできる顔の歪みの改善方法をご紹介します。

ガムを噛む

出典：byBirth
まずはガムを噛んでみて、いつも自分がどちらの歯を使っているのかチェックしてみましょう。そして、使っていな方の歯を使って、1日に数回、20分以上かけてガムを噛む時間を作りましょう。