冷たい水で濡らしたタオルだと、肌もひんやりして汗を抑えられるのでおすすめです。
また、拭き取る時はゴシゴシせずにポンポンと抑えるようにして拭き取りましょう。
シャワーで汗を流す
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運動をしたり、猛暑で汗を大量にかいたときはシャワーを浴びましょう。しかし、1日に何度もボディーソープで洗浄して過剰に洗浄をしてしまうと、必要な皮脂までも落ちてしまい、肌のバリア機能を崩してしまいます。
夜の入浴時にボディーソープで洗う以外は、洗浄は避けてシャワーで汗を流すだけにしましょう。そのときに、熱いお湯ですとまた汗をかきやすいので、38度くらいのぬるめのお湯でさっと流すと良いでしょう。
通気性や吸収性の良い服を着る
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汗をかいてしまっても、シャワーを使えない場所もありますし、仕事中もお出かけ中も、服の中まではこまめに汗を拭くことはできないですよね。ですから、通気性や吸収性の良い服を着て、汗で濡れたままの状態が長時間続かないようにすることが大事です。
最近は通気性や吸収性を考慮している服が増えていますので、そういった物を選ぶようにしましょう。
室内の湿度は50%に
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汗がだらだらと出てしまうような暑い夏には、やはりエアコンは必要です。
