旅行に行く時間がない…。そんなときに試したいリフレッシュ方法とは？

可愛い雑貨屋さんや、オシャレなカフェなどあなたのとっておきのお店を見つけませんか？

近場のショッピングモールや大型スーパーは行き飽きた…という方でも、路地裏のお店まで行き尽くしている方は少ないはずです。ちょっとした旅行気分に浸りながら、穴場スポットを探しましょう！

4. 近場の温泉や銭湯に行く出典：byBirth
リフレッシュといえば、お風呂！ということで、近場の温泉や銭湯に出掛けるのもおすすめです。家での入浴とはまた少し違った心地よさを味わえるでしょう。

少し車を走らせると、温泉や銭湯があるというのは日本の良いところです。もしかしたら、簡単なシャワーで済ませることの多い海外旅行よりも、ちょっぴり贅沢な気分になれるかもしれません。

5. ヨガやダンスをして身体を動かす出典：byBirth
最近は、ほとんどのヨガスタジオ・ダンススタジオで体験レッスンを受講することができます。たった1日では効果がないなんて思わず、1日を充実させるためにもヨガダンスで身体を動かしませんか？

もちろん、ジョギングやランニングで身体を動かすのもよいでしょう。しかし、私の経験上スタジオで先生や生徒さんに囲まれて身体を動かした方が、リフレッシュ効果は高いような気がします。