スタイル維持に欠かせないヒップアップ！引き締まったお尻をキープするためには？

パッと見たときにお尻が綺麗なシルエットをしているだけで、女性としての魅力を感じることができ、スタイル良いファッションに仕上げることができます。

出典：byBirth
スタイル維持には欠かすことのできないヒップアップです。

女性らしい綺麗なスタイルを維持していくためにも知っておきたい、引き締まったお尻をキープしていくための方法とはどういったものがあるのか、ご紹介します！

理想のヒップサイズ
キュッと引き締まったお尻のラインをしている女性というのは、とても魅力的で思わず見とれてしまいますよね。

小さすぎず大きすぎずの程よい大きさで、引き締まったお尻を目指すために、日頃からヒップアップのための運動を集中的に行っているという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

出典：byBirth
ヒップアップを目指して運動を始めるときの基準として、自分自身の身長に合わせた理想のヒップサイズは、
身長（cm）× 0.54

という方式で計算することができます。

お尻が大きくなってしまう原因は？

骨盤が歪んでいる

お尻が大きくなってしまう理由として、骨盤の歪みがあげられます。

姿勢の悪さからくる骨盤の歪みや広がり、バランスの悪い筋肉のつき方が原因となり、お尻が大きくなってしまいます。