ゆとりを持つ生活をしてみませんか？見直すべき5つのこと

たった10分早くするだけであらゆることの効率がアップします。特に朝の忙しい時間帯にこのことを実行すると、心にゆとりが生まれますよ。

例えば朝いつも起きる時間より10分早くアラームをセットして起きるようにしてみましょう。少しだけ早く起きたことを利用して、コーヒーを飲んだり読書をしたり、朝ごはんを一品増やしたりゆっくり身支度をするのもOK。これだけで気持ちの良い朝をスタートさせることができます。

10分という限られた時間ではありますが、日常に取り入れやすい時間でもあるのでぜひトライしてみてください。

1日の中でリラックスタイムを作る

出典：byBirth
時計を見る暇もないくらい忙しい日々を過ごしている方でも、1日の中のどこかでリラックスタイムを設けるようにしてみてください。自分がリラックスできると感じる状態を作って息抜きをすることは、とても大事なことなのです。少しずつでもいいので溜まった疲れを取っていかないと、疲労はどんどん蓄積されていきます。

そのリラックスタイムで心や体を休めたり、ちょっとした楽しみを見つけたりすることが、毎日を頑張るエネルギー源となるのです。