湯船に浸かって美容効果を！美人力をアップさせる湯船の浸かり方のコツとは？

入浴前に水分補給

お風呂に入る前にコップ一杯の水または白湯を飲むことでより発汗作用がアップし、体内に溜まった老廃物を外に排出しやすくなります。

長時間浸かりすぎないこと

湯船に浸かる時間はだいたい10分～15分程度がベストとなっています。

あまり長時間浸かりすぎてしまうと、身体の必要な水分・成分までもが出てしまうので注意が必要です。

お風呂上りにはしっかりと保湿を

湯船に浸かったあとは、タオルで軽く水気を拭き取ってからクリームやオイルなどを使ってしっかりと保湿していきます。冬は特に顔だけでなく体も乾燥が激しくなっているので、湯船に浸かったあとは水分が蒸発し肌が乾燥してしまうことから守るためにも保湿効果の高いクリームやオイルを塗っていくことが大切です。

湯船に浸かる習慣で美容効果を実感
いかがでしたでしょうか？毎日湯船にしっかりと浸かることは、身体の疲れやだるさを取って癒しの時間を与えながらリラックスさせてくれるだけでなく、女性たちにとって大切な美容効果をもたらしてくれます。

湯船に浸かることでダイエットや美肌などといった効果を実感することができるのは、女性たちにとってはとても嬉しいことです。