野菜ソムリエプロAtsushiさん考案『魔法の即ヤセ低糖質スープ』

「Atsushi’s Soup」のポイント！

提供：宝島社ポイント1：とにかく簡単！10分で作れる時短スープ
スーパーで手に入れられる食材と、下ごしらえに時間がかからない缶詰や冷凍食材などをかしこく使い、時短で仕上げます。

ポイント2：低糖質で血糖値の上昇を緩やかに
野菜や豆類の糖質は、白米やパン、麺類などと比べると格段に低いので、ダイエットに最適。

ビタミン、ミネラル、抗酸化成分などダイエットに嬉しい成分がたくさん入っているので、健康にも美容にも効果的なレシピです！

ポイント3：タンパク質たっぷり！筋肉量を減らさずやせやすい体に出典：byBirth
Atsushi’sスープに欠かせないのが肉類、魚介類、豆類のタンパク質。

タンパク質は、人間の肌、髪、爪、筋肉、臓器にいたるまで必要不可欠な栄養素なので、ダイエット中でもしっかりと摂る必要があります。また、基礎代謝アップに欠かせない筋肉を作ってくれるので、筋肉量は減らさずに、やせやすい体をつくります。

ポイント4：にんにく＆しょうがで代謝アップ出典：byBirth
Atsushi’sスープは、にんにくとしょうがをレシピに取り入れています。

スープだけでも体は温まり代謝アップに繋がりますが、ニンニク・しょうがを加えることで血行が良くなり、さらなる代謝アップでダイエット効果に繋がります。