カフェで頼むならコレ！カラダを内側から温めるドリンクとは？

の甘い誘惑出典：byBirth
冬にもカフェで、アイスドリンクを頼んだりフラペチーノを頼んだりする方も多いでしょう。これももちろんカラダを冷やすきっかけとなります。

さらに、これからの季節に美味しいいちごをはじめ、キャベツやバナナなどが入っているドリンクや、冷たい牛乳などもカラダを冷やす可能性があります。

カフェで甘いものを摂りたいときは、ココアやアーモンドなどのホットドリンクを頼むのがおすすめです。

カフェで頼みたい！カラダを温めるドリンクランキング出典：byBirth

3位：チャイ

さまざまなスパイスをブレンドした、スパイシーな香りが特徴のチャイ。

血流をコントロールする「カルダモン」や代謝をよくする「ペッパーコーン」、カラダを温める「ジンジャー」などが入っています。それぞれのカフェならではのスパイスのブレンドを楽しめるのも魅力のひとつ。

2位：ココア

ココアの主成分となっている「カカオポリフェノール」には、血流をよくして冷えやむくみを解消する効果が期待できます。

さらに血糖値の抑制や便通の改善なども期待でき、健康やダイエットを意識している方にもおすすめ。ピュアココアを、1日2～3杯を目安に飲むのがベストなので、出勤前後に飲んでカラダを温めましょう。