もっと痩せる！？チートディをつくろう

「本当は違うけど今日は食べ過ぎたからチートディにしちゃおう！」のような無計画なチートディは止めましょう。前もってこの日にチートディをすると決めておくといいですね！

出典：byBirth
停滞期の抜け方としてチートディをご紹介しました。チートディは食に対するストレスが減るので、ダイエット中のイライラも軽減できると思います。

最初は本当に大丈夫なの？と思うでしょうが、ボディメイクの大会に出場する選手の多くがやっているダイエット法です。必ず誰でも結果がでるとは限りませんが、もし停滞期で悩んでいるのなら一度試してみてはいかがでしょうか！