【意外と異性に見られてます！】キレイな人が絶対にケアを怠らないパーツ3選

→たんぱく質を含む食品をとることで、髪に艶が出るといわれています。

亜鉛を含む食品（牡蠣、レバー、牛肉、納豆など）
→新陳代謝を助けるといわれており、抜け毛が気になる人にもおすすめ。特に牡蠣には多くの亜鉛が含まれているといわれています。

ビタミンB群（ヨーグルト、さつまいも、卵など）
→髪の毛の成長に欠かせない栄養素だといわれています。

バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

また、パーマやカラーリングを繰り返すと、傷んでしまい、よく見ると枝毛が……なんてこともあるはず。こまめに美容室でトリートメントをするなどして、定期的なメンテナンスを行うようにしてくださいね。

そして、毎日コテやカーラーを使っている人は、頻度をおさえるなどして、ダメージ修復のための休息期間を設けましょう。

パサつきが気になるときは、毛先にオイルを少量なじませるなどをしてみてくださいね。

②意外と見られている「手元」

出典：byBirth
お顔のケアはしっかりと行っているのに、手元のケアは忘れがち、という人も多いのではないでしょうか。

実は、手元は年齢の出やすいパーツだといわれています。また、名刺を交換するときや物を渡すときなど、意外と視線がいきやすいパーツでもあるのです。