Over30は見直して！「美髪」をキープするために習慣にしたいこと4つ

しかし、過度な洗いすぎは乾燥を招き、かえってニオイが強くなることもあるので、注意して。

生活習慣などが影響してくることも多いので、食生活をしっかりと見直すことも忘れずに心がけてくださいね。

③寝るときは髪をまとめて

出典：byBirth
髪の長い人は、髪をまとめて寝ることをおすすめします。なぜなら、寝返りをうったり、まくらでの摩擦など、意外と就寝中はダメージが多いのです。

この時、きつくしばりすぎると翌日クセが残る可能性もあるので、ゆるくくくるのがおすすめ。シュシュやゆるめのゴムを使ってみてくださいね。

④アミノ酸、ケラチン入りのトリートメントを使う

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美髪をキープするためにおすすめのトリートメント成分が、「アミノ酸」と「ケラチン」です。

まず、「アミノ酸」は髪の毛の成分の一つでもあり、刺激が少なく、髪をしっとりさせる効果が期待できるのでおすすめです。パサつきや髪の毛が広がりやすい……という人はぜひ試してみてくださいね。

もう一つのおすすめの成分が「ケラチン」です。「ケラチン」は、アミノ酸の一種でもあり、髪の毛のうねりや広がりをおさえてくれる効果が期待できるため、アラサー女性の髪悩みをもった人には特におすすめです。