シミ・シワ原因の8割は紫外線だった！美肌のために徹底的な紫外線対策を

ほとんどの日焼け止めにはPA、SPFの記載があります。PAは＋の数が多いほどその防御効果は高いということを意味しています。＋の数は1つから4つまでの4段階になっています。

SPFも数値が高いほどその効果も高いということを意味しています。その数値は2から50＋まであります。50＋は50以上であることを表しています。

日焼け止めを使用する上で重要なことは、まずムラなく塗ることです。特に顔は凹凸が多いので、髪の生え際やあごの部分など、塗り忘れが無いように気をつけてください。また、汗などで日焼け止めが落ちてしまうので、2～3時間おきに塗り直すことも大切です。紫外線は窓ガラスも通して肌に到達するので、屋内にいても日焼け止めは塗るようにしましょう。

毎日日焼け止めを塗ることは重要ですが、寝る前にはきちんと落とすことも大事です。最近の日焼け止めはウォータープルーフなど、落ちにくいものもありますので、専用のクレンジングなどを使ってしっかりと落としましょう。

その他の紫外線対策出典：byBirth
日焼け止めを塗ったからと言って安心はできません。可能であれば日焼け止め以外にも紫外線対策をしましょう。