シミ・シワ原因の8割は紫外線だった！美肌のために徹底的な紫外線対策を

まずはサングラスです。紫外線は目からも吸収されるという調査がありますので、UVカットのサングラスは紫外線予防に活躍します。日傘を使うのもお薦めです。日傘は体全体を日陰にしてくれるので紫外線予防でもあり、暑さ対策にもなります。

UVカットの帽子を被るのもよいでしょう。紫外線対策だけでなくおしゃれもできますね。その他にもカーディガンやパンツなど、UVカットのウェアアイテムも多くありますので、ご自分のスタイルに合ったものを選んでみてください。

それでも紫外線を浴びてしまったら

出典：byBirth
そうは言っても、さんさんと降り注ぐ紫外線を完璧にカットすることはかなり難しいことです。まず日焼けをしてしまったら、できるだけ早く冷やしてください。日焼けは火傷と同じ状態ですので、お肌をクールダウンさせて炎症を軽減させましょう。

お肌が落ちいてきたら、いつも以上に念入りに保湿してください。その際に気をつけることは、かなりダメージを受けたお肌なので、低刺激のものを使うようにしましょう。その後1カ月程度は美白化粧品を使うようにして、シミを予防します。

また日焼け後のお肌は脱水状態ですので、体内からも水分がお肌に行き渡るように多めの水分補給を心がけましょう。