あなたは大丈夫？ストレス太りにはパントテン酸が効果的！癒やしの効果も！？

ストレスを感じると、コルチゾルの分泌が多くなり、食欲を増進させます。その結果、太りやすくなり、いわゆる「ストレス太り」をします。
パントテン酸にはストレスに対抗するはたらきがあるので、積極的に摂ってストレスに強い体作りをしていきましょう！
パントテン酸を含む食材や、その他ストレス太り対策もご紹介しています！

仕事、育児、人間関係…生きていく上で、さけられないストレス。気をつけているつもりでも、体は正直です。

久しぶりに体重計に乗ってみると、「こんなに太ってた！？」と驚いたこと、ありませんか？

今回は、ダイエットの大敵、ストレスに関してまとめてみました！

ストレス太りとは？出典：byBirth
ストレスを感じると、一見、痩せそうですよね。太ってしまうメカニズムとは…？

ホルモンバランスの変化

人は、ストレスを感じると、「コルチゾル」というホルモンが分泌されます。別名、「ストレスホルモン」ともよばれています。このコルチゾルは、無意識に、心身ともに緊張状態にします。

そして、コルチゾルには、食欲を増進させるはたらきがあります。ストレスを感じるほど、お腹が空き、必要以上に食べ、太ってしまうのです。