これが最後のダイエット！ダイエットの停滞期を乗り越える3つの方法

をつけることがダイエット成功の鍵ですよ。

一刻も早く痩せなきゃと気負いすぎているから

出典：byBirth
ダイエット初心者が陥りがちなのが「遂行不可能な計画をすること」です。

例えば、

「1週間で3kg痩せる」

「3日間断食する」

などです。

実行不可能な計画をすることはダイエット失敗の始まりです。それよりも「毎日続けられること」を、定期的・継続的に続けることが大切です。

また、パーソナル指導でもうけていない限り、1人でダイエットを始めて、最初からうまくいくほうが珍しいです。最初は失敗して当たり前。なかなか痩せなくても、地道に諦めずに自分に合う方法を探して、自分流のダイエット方法を確率していきましょう。焦らず諦めず試行錯誤すれば、必ず自分にあった方法が見つかります。

頑張った自分を褒め、いたわりながら、気楽にダイエットを楽しむことがダイエット成功の近道ですよ。

ポイントは、「急がば、回れ」。

ダイエットがうまくいく心構え出典：byBirth
ダイエットがうまくいく心構えを紹介します。これをおさえれば、ダイエットが成功すること間違いなしでしょう。

可視化する

ダイエットの第一歩は、可視化すること。