このように骨盤の歪みは、スタイル面だけでなく、身体全体において様々な悪影響をもたらすと言えます。
なぜ骨盤チェックを行う必要があるのか？
骨盤の歪みは身体に様々な問題をもたらすので、すぐに改善させましょう！と言いたいところですが、その前に行っておきたいことがあります。それが「骨盤のチェック」です。なぜなら歪みの状態を把握していないと歪みを改善できないどころか、却って歪みを強くしてしまう可能性があるからです。
出典：byBirth
例えば、歪みの状態を把握せずに「背中が丸くなっているから骨盤が後傾しているだろう」と思い込んで、それに合わせたストレッチやエクササイズを行ったとします。しかし骨盤のチェックを行ってみると、実際は骨盤の前傾が強くなっている場合、それまで行っていたことは改善どころか、却って骨盤の前傾を益々強めてしまっていたことになります。歪みの改善を効果的に行うために、まずは骨盤がどのように歪んでいるのかをチェックしておく必要があるのです。
たったコレだけ！誰でも簡単にできる「骨盤チェック法」
お待たせしました！それでは、誰でも簡単にできる「骨盤の歪みチェック法」をご紹介しましょう。
