夏に向けたボディメイク！！でも「キレイなボディ」って何？

肌を露出する7月までは、あと2か月。セーターで隠してあったお腹や、タイツで頑張って細くみせていた脚、みなさんサヨナラの季節です。4月はスタートの時期なので、エステに通ったり、ジムに通い始めたりする方も多いと思いますが、みなさん疑問に思ったことはないですか？そもそも「キレイなボディ」って何だろう？

ボン♪キュッ♪ボン♪なんて言われますけど、そんな身体は日本人にはごく一部。別に大きなバストがなくたって、後ろに膨らんだヒップがなくたって、街を歩いていると「キレイなボディ」の人はたくさんいます。では、そんな「キレイなボディ」の人が、どうして「キレイに見えるのか」。

それは『姿勢』が大きく関係しています。姿勢がシュッとしていると、歩いているだけで画になりますよね。

良い姿勢とは頭（耳の位置）
・肩
・股関節(骨盤の横側を触ったときに出張った骨・大転子)
・足首(踝から2㎝前)の位置
が一直線で垂直にある状態
を言います。



鏡の前で横向きになって、一度写真を撮ってみてください。
その写真を見ながら、ご自身がどういったタイプなのかを見て、それに合ったトレーニングやストレッチを紹介していきます。