どうせ飲むなら美容＆ダイエット効果を最大に！種類豊富な『ミネラルウォーター』

含有量が基準値より少ない方が軟水、多い方が硬水です。

日本における基準値
硬度100mg未満・・・軟水
硬度100mg以上・・・硬水

硬水は飲んだときに重く苦みを感じますが、軟水はまろやかな口当たり。日本の水道水や国産のミネラルウォーターはほとんどが軟水なので、硬水は飲みづらく感じる方が多いです。

美容・ダイエットに効果的な水とは？出典：byBirth
どのお水がいいのか？これは正直なところ賛否両論のようです。酸素水や水素水なども効果の感じ方は人それぞれ、といったかんじ。

でも間違いなく言えることとすれば、健康や美容、ダイエットを意識した水の摂取には「硬水」がGOOD。便秘解消や糖をエネルギーに変える力がある栄養素を、カロリーゼロで摂取できるんですから！

また天然水とも呼ばれる「ナチュラルミネラルウォーター」が一番ナチュラルで、自然の恵みとしての栄養を多く摂取できる、ということです。

おすすめナチュラルミネラルウォーター

evian【硬度 304mg／L】

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エビアン evian(@evian_japan)がシェアした投稿– 2019年 6月月22日午後10時11分PDT

それほど硬度が高くないので日本人でも飲みやすく、コンビニなどで購入できるほど身近なのが魅力。