スーパーフード『ヘンプシード』の栄養価がすごい！ヘンプシードの魅力について

貧血や冷え性対策だけでなく、美容のためにも鉄をしっかり補給することが大切です。

このように、さまざまな栄養素を含み、美容や健康効果が期待されることから、スーパーフードといわれているのですね。

ヘンプシードの食べ方とは
味にクセがないため、何にかけても美味しく食べられます。以下に、おすすめの食べ方をご紹介します。

和食にも合う！味噌汁に

出典：byBirth
スーパーフードは、外国の料理に合うというイメージがありますが、ヘンプシードは和食にもよく合います。味噌や、発酵食品との相性も良いため、味噌汁に入れても美味しくいただけますよ。

ヨーグルトにかける

朝食や間食にヨーグルトを食べる人も多いですよね。ヨーグルトの整腸作用と、ヘンプシードのアミノ酸、ミネラルで、体に必要な栄養素を同時に補給できますよ！

おにぎりに

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米の糖質と、ヘンプシードのアミノ酸、ミネラルで、バランスの良いおにぎりを作ることができますよ。ふりかけとヘンプシードを混ぜて、おにぎりにしても◎。

ヘンプシードオイルでも、美味しく出来上がりますよ！

いかがでしたでしょうか？まだ聞き慣れないヘンプシードですが、通販サイトやスーパーでも見かけることが増えています。